Прибытие в аэропорт «Байкал» г Улан - Удэ. Самостоятельный трансфер и заселение в отель Бурятия 3*.

Адрес отеля: ул. Коммунистическая, 47 А.  Из Аэропорта и ЖД вокзала можно добраться на общественном транспорте (ост. Филармония)  или на такси.

Завтрак в отеле (за дополнительную плату).

Свободное время. Отдых после перелета или переезда.

12.00 – 12.40  Время прогуляться по самому центру города Улан- Удэ. Посмотрим ледовые скульптуры на площади Советов, полюбуемся Оперным театром, и узнаем почему памятник Ленину внесен в книгу Рекордов Гиннеса.

13.00 – 18.00 Подышали свежим воздухом? Разрумянились на морозце?  Садимся в автобус, и едем на обед и в Иволгинский Дацан.

Дацан находится 40 км от Улан-Удэ.  Дацан является памятником истории и архитектуры. Это место большой силы и энергии. Здесь можно крутя молитвенные барабаны – хурдэ, пройти круг гороо, поговорить с ламой о здоровье и судьбе. Но главное чудо дацана – нетленное тело Хамбо ламы Итигэлова.

Обед (включен).

Возвращение в отель. Свободное время. Завтра мы выезжаем на Мамай в 5 утра!!! Не забудьте заказать на ресепшн брекфаст боксы!

5:00 выезд из отеля. Сегодня мы отправляемся на экскурсию в Мекку фрирайда в России.

Гора Мамай высотой 1600 метров находится в 270 км от Улан- Удэ т 12-ти км от Байкала и входит в состав хребта Хамар-Дабан.

Здесь метры и километры пухлого и нетронутого пау. Ни ратраков, ни подъемников!

Дикая невероятная природа  вдали от больших городов! 

10:00-11:00 Пейзажи бескрайней снежной «пудры» Хамар-Дабана по-настоящему можно оценить, только прокатившись на снегоходах до конечной остановки Кунг.
11:00-12:00 На вершине мы угостим вас вкусным таежным чаем, сделаем перекус. Гуляем, отдыхаем, катаемся с горки, фотографируемся.
12:00-15:00 А дальше нас ждет  трекинг по заснеженному царству.  Мы отправляемся в обратный путь, по комфортной тропе сказочного хвойного леса ( ~ 8 км).
15:30 Садимся в автобус, пора возвращаться в город.
18:30-19:30  По дороге заедем на Горячий открытый бассейн в Ильинке. Бассейн с целебными свойствами термального источника. Здесь можно  отдохнуть и расслабиться ( входной билет - 300 р, оплачивается дополнительно)
21:00 возвращение в Улан-Удэ. Свободное время.

07.00 – 10.00 Завтрак в отеле. Освобождение номеров. В путь! На Байкал!

10.00 – 17.00 Сегодня мы проведем день на территории Национального парка, и будем любоваться красотой Чивыркуйского залива, красивейшим видом на горы полуострова Святой Нос, ледяными пещерами и гротами, купаться в горячих источниках!

В программе дня:
-Остановка в местности Вышка - фотосессия на фоне  гор полуострова Святой Нос,
-Остановка в местности Глинка – здесь сказочный лес пушистых деревьев под снегом, белоснежные пики гор, сияющие на солнце, и небольшой перекус,

-Остановка у ручья Буртуй – даже зимой он не замерзает! Можно попробовать эту вкусную  целебную воду,

- Обед в семье егеря. Знакомство с его питомцами.
- Монахово – поднимаемся  на смотровую площадку, откуда открывается великолепный вид на Чивыркуйский залив

- Переезд по льду, делаем остановки у островов с пешерами, гротами и сосульками! Самые космические фото и селфи!
- Конечная точка маршрута - бухта Змеевая. Расслабляемся в  горячих термальных источниках.

- После купания пьем чай, и едем в Горячинск.

Заселение в Горячинске в клинику Восточной Медицины.

Свободное время.

Лечебное голодание в центре Восточной Медицины на берегу Байкала.

Под руководством опытных врачей мы пройдем программу «мягкого» лечебного голодания.

Что включено в программу?

- Медицинское сопровождение

- Психологическое сопровождение (тренинги, беседы, обучение)

- Иглорефлексотерапия

-  Терренкур (пешие прогулки) на берегу Байкала

- Восточные дыхательные практики  

- Восточный массаж

- Очистительные процедуры

- Баня    

- Разработка программы дальнейшего питания и образа жизни

Вес при таком режиме уходит также хорошо, как на полном голодании, в силу улучшения метаболизма и очищения ЖКТ.

В крови уменьшается концентрация инсулина, глюкозы и инсулиноподобного фактора роста (вещество, которое ускоряет старение и является фактором риска появления опухолей).

При периодическом голодании выделяются больше гормонов роста, что способствует сжиганию жира и набору мышечной массы.

У пожилых людей— улучшаются когнитивные функции: словесная и зрительная память; уменьшается количество маркеров болезни Альцгеймера в спинномозговой жидкости. Такие результаты получили и при периодическом голодании, и на низкоуглеводной диете.

Снижается количество маркеров воспаления и окислительного стресса (свободных радикалов).

Отдохнувшие, стройные и молодые прощаемся с клиникой и с Байкалом.

Результат пребывания в клинике:

- очищение тела и сознания,

- омоложение,

- повышение иммунитета,

 - прилив сил и энергии!

Трансфер в Улан- Удэ ( 170 км).

Заселение  отель Бурятия.

Время для покупки сувениров и сборов домой.

Завтрак в отеле. Выселение. Самостоятельный трансфер в аэропорт или на ЖД вокзал.